皆様、こんにちは！！！

暑い日が続きセミの声が響いている毎日ですがお体にお変わりはないでしょうか？

モーツァルト兵庫駅前デイサービスでは暑い夏でも体力維持の為に毎日の体操を行なっています。

その中でも皆様のお気に入りの体操があります！

その名も「梅干し体操」！！！

なんとも愛らしい梅干しくんが体操を行なっているのですが

皆様歌いながら大きく身体を動かしておりとても活気的な姿を拝見しております！！！

あまり体操に参加されないゲストもこの体操ならと身体が勝手に動くのか

口ずさみながら身体を動かしていました！

皆様はご高齢者が体操の目的をご存じですか？

リハビリ体操の最も大きな目的が、身体機能の維持・向上と言われています。

高齢者は外出する機会が減り、体を動かさない期間が長くなってしまうと

筋肉の衰えや萎縮、うつ症状などの心身への影響が出てくることがあります。

そのような状態が続くと、要介護状態になるなどの可能性が高まるので

体を動かして悪化を予防しようというのがリハビリ体操です。

5分ほどの体操でも毎日コツコツと積み重ねていけば

体力維持・向上にも繋がっていきます！

ご自宅にいる際にもぜひ、体操を行なってみてください！

体操をした後は水分補給をお忘れないように！

夏の暑さに負けないように運動と水分補給をしっかりと行い

体調にお気をつけてお過ごしください！